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Gestern erneut einen weiteren Refeed Day erfolgreich abgeschlossen und wie erwartet lege ich heute ca. 0,8 kg mehr auf die Waage! Ab morgen wird mein gewicht wieder wissen in welche Richtung es gehen soll...und zwar down, down, dooooowwwwn!!! :D
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94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1048 kkal
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Lemak: 29,46g | Prot: 176,95g | Karb: 20,24g.
Makan Pagi: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Makan Siang: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Makan Malam: Champignons Frisch, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Goldessa Körniger Frischkäse Light. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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