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1199 kkal
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Lemak: 34,47g | Prot: 89,82g | Karb: 130,27g.
Makan Pagi: Whey Concentrado, Leite Integral, Achocolatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Ragazzo Suco Morango, Goma de Tapioca, Tomate, Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Café com Leite (200ml), Maionese, Ovo. lagi...
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Sejarah Berat Badan thaiscavalcantiluis
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