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O segredo é não desistir! Um dia de cada vez!
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71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1565 kkal
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Lemak: 53,16g | Prot: 144,05g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Brigadeiro, Pepino (com Casca), Qualitá Palmito Açaí , Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Bimbo Creme de Ricota Light, Sadia Filé de Peito. Makan Malam: Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Sopa de Legumes, Swift Bife de Alcatra. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Clorella 500Mg + Psillium 500 Mg. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lorenaloboa
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