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alte Waage: 58.85kg // + 0.3kg
neue Waage: 59.05kg // + 0.05kg
MW: 58.95kg - - > 59.0kg // + 0.2kg
ich verstehe es nicht, absolut nicht. wieso nehme ich denn plötzlich so konstant zu? ich weiß, ich hab schon über 30kg verloren und sollte das eigentlich wissen, aber gestern hab ich zb. aus rein zeitlichen gründen nur 950 Kalorien geschafft und trotzdem eine deutliche Zunahme zu verzeichnen. seit 4 Tagen, ist das wirklich Wasser?
Ich habe fast panische Angst wieder über 60kg zu kommen. Das wäre ein Albtraum!
meine Körperfettwaage ist da auch keine Hilfe - die zeigt nur "Müll" an, der gar nicht stimmen kann.
[vermutlich liest das hier eh niemand, da meine Beiträge nur noch vereinzelt wenig Menschen erreichen]
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59 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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382 kkal
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Lemak: 13,71g | Prot: 8,02g | Karb: 57,37g.
Makan Malam: Real Pimientos de Padron , Penny Markt Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Rote Paprika, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Teekanne Hüttenzauber . lagi...
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1446 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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