Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 108,11g | Prot: 89,69g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dana Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri. Makan Siang: Kuru İncir. Makan Malam: Peynirli Börek, Cacık, Ayçiçek Yağı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Haşlanmış Mısır, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Yaşam Yağlı Gevrek. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steradin
|