Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2494 kkal
|
Lemak: 130,30g | Prot: 207,58g | Karb: 129,66g.
Makan Pagi: Mutant MCT OIL, Spinach, Berries, Honey, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Venison Mince. Setelah Makan Siang: John West Tuna in Olive Oil Blend, Avocado. Makan Malam: Pavlova, Whipped Cream (Pressurised Container), Cheesecake , Salmon, Countdown Shaved Ham, Roast Beef (Lean Only Eaten), Bananas. lagi...
|
|
699 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ralphy mcleay
|