Jurnal Nadia. K, 07 Jul 21

El estilo de vida actual nos lleva a comer cada vez menos a mediodía y acabamos picoteando sin parar por la tarde. 395Kl

---

1237 kkal

Lemak: 50,94g | Prot: 58,06g | Karb: 159,82g.   Makan Pagi: Dátil, Maritoñi Maritoñi, Président Leche Semidesnatada, Café. Makan Siang: Tomate Kumato, Mercadona Piña Natural Pelada , Aceitunas Verdes Rellenas, Cebollas, Lechuga, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). Makan Malam: Manzana Verde, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Aceitunas Verdes Rellenas, Pepino (Pelado), Cebollas, Hacendado Gazpacho Tradicional. Camilan/Lainnya: Cacaolat Batido de Cacao 0% Azúcares Añadidos, Té Verde. lagi...

2108 kkal

Latihan: limpieza - 2 jam, gemnasio - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...