|
makan malam yuk guys...
|
1034 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 50,20g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Brokoli, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Jagung Rebus, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linayulina
|