Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 162,02g | Prot: 69,87g | Karb: 25,06g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen). Makan Siang: Douwe Egberts Koffie, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Pittig Snack Augurk, AH Groene Olijven met Knoflook, Kania Mayonaise met Ei, Gekookt Ei, Brie, Geitenkaas (Zacht), AH Trostomaten, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp. Makan Malam: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Jumbo Amandeldrink Naturel. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|