Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2021
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 40,11g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Oats, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit, Prozis Manteiga de Amendoim Smooth. Makan Siang: Watermelon , Roasted Potato, Poached Egg, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), White Bread. Makan Malam: Plums, Cabbage Soup. Camilan/Lainnya: Peanuts , Aldi Oaties Biscuit, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Belajar - 30 menit, Mandi - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|