|
Мои "до" и "после". Минус 30 кг за 10 месяцев, поддерживаю 2 месяца. Активно борюсь за себя против своих слабостей, учусь принимать себя и понимать свои эмоции, а также давать себе право на отдых и счастье. Поддержание - такая же большая работа,как и сброс
|
1569 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 88,87g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Каша пшенная на молоководе. Makan Siang: Яшкино Классический Крекер, Конфеты Вафельные, Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Банан, Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Помидоры, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. Camilan/Lainnya: Волгомясомолторг Мороженое Домашнее Пломбир Ванильный, Красная Цена Сушки Малютка, Каждый День Цветочный Мед. lagi...
|
|
 Komentar
И минус 15 лет. Из тётки в девушку.
07 Jul 21 oleh anggota: LabroA
|
Виктория220989, не знаю, вроде все в норме, состояние не изменилось. Даже улучшилось.
08 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
Виктория220989, это точно! Ничего в этой жизни не бывает просто, конечно. Но чтобы получить какой-то результат, нужно просто сосредоточиться на этой задаче и методично, шаг за шагом ее решать.
08 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
anatalia33, спасибо! Прям засмущали 😁
08 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
Вы - молодец! Очень разумный подход к похудению 😉
08 Jul 21 oleh anggota: _Helga_@_
|
Ого, на Бузову лицом похожи стали😃
08 Jul 21 oleh anggota: jjenechka1802
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galka Klipert
|