|
Мои "до" и "после". Минус 30 кг за 10 месяцев, поддерживаю 2 месяца. Активно борюсь за себя против своих слабостей, учусь принимать себя и понимать свои эмоции, а также давать себе право на отдых и счастье. Поддержание - такая же большая работа,как и сброс
|
1569 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 88,87g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Каша пшенная на молоководе. Makan Siang: Яшкино Классический Крекер, Конфеты Вафельные, Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Магнит Банан, Ашан Купаты из Говядины Фермерской, Помидоры, Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. Camilan/Lainnya: Волгомясомолторг Мороженое Домашнее Пломбир Ванильный, Красная Цена Сушки Малютка, Каждый День Цветочный Мед. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 46
 Komentar
07 Jul 21 oleh anggota: pampyshka1
|
07 Jul 21 oleh anggota: Sonni-5555
|
07 Jul 21 oleh anggota: Verynka84
|
Ого! Удачно поддержать! Ты 🔥🔥🔥
07 Jul 21 oleh anggota: Ida_Itkash
|
07 Jul 21 oleh anggota: Щасть.е
|
07 Jul 21 oleh anggota: okss40
|
Результат огонь просто 😍🔥💪
07 Jul 21 oleh anggota: eledoro
|
Хорошие слова: давать себе право на отдых и счастье. Где ж Вы были лет на 10 раньше с этими словами?
07 Jul 21 oleh anggota: lyudobr
|
07 Jul 21 oleh anggota: Svetlos
|
молодец! очень правильные и хорошие мысли. Хорошо, что пришли к этому
07 Jul 21 oleh anggota: Оптимисточка
|
07 Jul 21 oleh anggota: annboo_
|
Спасибо! Я тоже думаю, что лучше поздно, чем никогда 😜
07 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
07 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
Вес до 91, сейчас 60, плюс-минус 1 кг.
07 Jul 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
07 Jul 21 oleh anggota: Явин-4
|
07 Jul 21 oleh anggota: ekler-ev
|
07 Jul 21 oleh anggota: Я зе бест
|
да, классный результат. кау два разных человека
07 Jul 21 oleh anggota: Дуболом
|
Мне кажется поддержка тяжелее чем сброс. Вы молодцы
07 Jul 21 oleh anggota: Doc Yulia
|
Супер результат!!!Браво!!!👍😉🌹
07 Jul 21 oleh anggota: 3volk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galka Klipert
|