|
steak dada ayam home made
|
1034 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 50,20g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Brokoli, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Jagung Rebus, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Jul 21 oleh anggota: lilidkrist
|
1 dada ayam dimarinasi pake lada bubuk kaldu jamur dan sedikit garam lalu dipanggang
Rebus brokoli dan wortel
Panggang kentang pakai 1sdm margarin
Sajikan dengan bubuk boncabe sedikit dan saos
06 Jul 21 oleh anggota: linayulina
|
dada ayam nya segitu brp gram kak?
07 Jul 21 oleh anggota: riisnaaa
|
dada nya dipanggang berapa lama kak?
07 Jul 21 oleh anggota: Lennykrn
|
Dipanggang pake teflon sekitar 15menit dibolak balik ini sekitar 100gram
07 Jul 21 oleh anggota: linayulina
|
Ok makasih ka resepnyaa ^^
07 Jul 21 oleh anggota: lilidkrist
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linayulina
|