Tanggal Mulai: 27 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 71,6 kg
06 Feb 21	67,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	68,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	69 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	69,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	70,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	71,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	63,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	65,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	65,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	66,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	67,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	71,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 63 kg
11 Jan 17	63 kg	Cukup Baik