|
|
1477 kkal
|
Lemak: 82,72g | Prot: 104,87g | Karb: 97,79g.
Makan Pagi: Овсяные Отруби, Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Ягодный Пай, Fish House Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Makan Malam: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Fish House Сёмга Слабосолёная. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha22_91
|