Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 168,39g | Karb: 276,36g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Purê de Batata Doce. Makan Malam: Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão Francês, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 22 menit, Google Fit - 21 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinnys2
|