Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 85,80g | Prot: 63,99g | Karb: 180,28g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Santan, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Santan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Kopi Susu, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Menyetrika - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|