Вы едите только чистые продукты, или предпочитаете не разделять и вписываете в суточную норму ккал и сладкое и фастфуд? Ну а я ,смотрю на вас с любовью 😍😄
|
1069 kkal
|
Lemak: 34,94g | Prot: 67,81g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: ВкусВилл Белок Яичный, Националь Кокосовая Стружка, Кубанская Буренка Творог 5%. Makan Siang: Черешня, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Кукуруза Вареная. Makan Malam: Alpro Миндальное Молоко, Окей Тунец Филе-Кусочки. Camilan/Lainnya: Моя Цена Миндаль Жареный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
В самом начале жестко все соблюдала, ела только чистую пищу на 1000 ккал, а сейчас, когда до нормы осталось пару кило, стала балавать себя вкусняшками, но все же вписываю их в суточный калораж 1400 ккал
06 Jul 21 oleh anggota: ValeriNov88
|
06 Jul 21 oleh anggota: firstbornunicorn
|
Я ем только чистую ему. Просто не люблю ни сладкое, ни жирную еду из кафе и т.д. 😅
06 Jul 21 oleh anggota: Влада Кошкина
|
От фастфуда ушел. Калория калории рознь. Трансжиры и сахар убрал из своей жизни. Избегаю гликированного белка. Слишком ценен коллаген организму, и слишком опасно всё это для ранних морщин и старения кожи.
06 Jul 21 oleh anggota: black_26
|
Ем чистую, но если есть запланированный срыв — на дефицит от дефицита — ем всякий мусор, зато без ущерба психике и весу
06 Jul 21 oleh anggota: anmibel
|
Я ем всё, что не приколочено:) важно количество, регулярность и текущая цель 👀 ну и особенности организма некоторые😅
06 Jul 21 oleh anggota: gwirr
|
06 Jul 21 oleh anggota: Elena `Z
|
Когда хочется чего-то, просто ем и никуда ничего не вписываю😂 вы - очень симпатичная девушка, не зацикливайтесь на безоговорочно ‘чистом’ рационе. Наслаждайтесь жизнью🤗😁
06 Jul 21 oleh anggota: Zvel
|
Не помню, когда ела фастфуд, но полуфабрикатами и колбаской не пренебрегаю 😁😁, сладкое тоже не под запретом, но я к нему весьма равнодушна
06 Jul 21 oleh anggota: Ириска из Простоквашино
|
вписываю в каллораж, потому что безумно боюсь снова вернуться к кп ;(
06 Jul 21 oleh anggota: Angelina Grey
|
Я ем только чистые продукты и на то несколько причин.
-даже небольшое количество мусора в рационе отражается у меня на качестве кожи и на лице и на теле.
-липолистрофия (целлюлит). На данный момент я его победила на 90% и очень не хочется провоцировать его появление.
- мне нравится контроль😂. Чего греха таить, приятно чувствовать внутреннее превосходство над собой и окружающими 😅
-мне не хочется, вот правда. Сладости заменяют протеиновые батончики , суфле, Творог и сырники с сиропами zero. Для меня сейчас это вкуснее любого пирожного.
06 Jul 21 oleh anggota: mishu.
|
Ем всё. Просто стараюсь укладываться в суточную норму. Не хочу, чтобы мой новый образ питания был мучением. Ем сладкое, иногда фастфуд, позволяю тортики, шоколадки.Вписываюсь в калораж - все хорошо
06 Jul 21 oleh anggota: Кандида Когтевран
|
06 Jul 21 oleh anggota: Nata Soli
|
natasela9043, благодарю ❤️
06 Jul 21 oleh anggota: mishu.
|
Ух цвет какой 👀, четко..))
06 Jul 21 oleh anggota: god_mode
|
06 Jul 21 oleh anggota: mishu.
|
Вы точно смотрите на нас с любовью?🤔😉🌹
06 Jul 21 oleh anggota: 3volk
|
Я всегда соблюдаю что-то типо разделения своего рациона — процентов 85-90 чистой еды, и, соответственно, 10-15% на вкусняшки какие, если захочу, конечно же. А я захочу))
06 Jul 21 oleh anggota: Sophie8987
|
если не выделять место на вкусняшки.... можно страдать несколько лет от того, что не можешь себе мороженку купить....
а вообще, всякие вкусности.... они ж идут в самое ❤️ 😁
06 Jul 21 oleh anggota: РедиSка
|
Слава богу мои 2500 позволяют мне есть всё, но конечно основа рациона нормальные продукты, к ним я отношу и хлеб и макароны и фрукты и картоху и масло сливочное и кофе с молоком и сухое вино итд . Вкусняшки по принципу мороженка в день и полоска шоко. На 1200 когда то была, ну какие чистые продукты.😒 чистый квест по выживанию🤕.пожрать бы хлебцев с салатом, обезжиренного творога и грудки и не окочуриться, там пару яиц то было уже перебор и без ужина останешься...(((...
06 Jul 21 oleh anggota: ksy1978
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishu.
|