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1548 kkal
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Lemak: 49,36g | Prot: 165,14g | Karb: 103,05g.
Makan Pagi: McDonald's Maçã em Pedaços, Café, Clara de Ovo. Makan Siang: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Abobrinha Refogada, Tomates, Cebolas, Beterrabas, Pepino (Descascado), Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca , Linguado no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). lagi...
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Sejarah Berat Badan lazarorobert
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