Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2695 kkal
|
Lemak: 154,96g | Prot: 119,81g | Karb: 207,75g.
Makan Pagi: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Griechischer Art mit Pfirsichzubereitung, Quarkpuffer. Makan Siang: Heißer Kakao , Käse, Blumenkohl, Aldi Kochschinken. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Gekochtes Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dovgan Bauchspeck Klassisch. Camilan/Lainnya: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Chio Red Paprika Chips, Merci Edel-Marzipan. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|