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Light Bolognese (1000 Gramm genau der Schüsselinhalt)...861 Kalorien - 120 Gramm Vollkornnudeln - 200 Gramm Light Hackfleisch - 0,5 Zwiebeln - 2 Karotten - 1 EL Tomatenmark - 400 ml passierte Tomaten - 20 Gramm Parmesan - Gewürze - kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.
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1795 kkal
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Lemak: 47,72g | Prot: 163,41g | Karb: 191,16g.
Makan Pagi: Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Kraft Miracel Whip, Aldi Tortilla Wraps, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Makan Siang: Olivenöl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Möhren, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Light Hackfleisch Rind 5% ALDI, Vollkornnudeln. Makan Malam: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , High Protein Vanilla-Pudding. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
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 Komentar
Was ist denn unter einer Light Bolognese zuverstehen???
05 Jul 21 oleh anggota: afiedler1
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Haha :) mit light hackfleisch...
- 120 Gramm Vollkornnudeln
- 200 Gramm Light Hackfleisch
- halbe zwiebel
- 2 Karotten
- Tomatenmark
- 400ml passierte Tomaten
- 20 Gramm Parmesan
- Gewürze
- kein Öl! Nur minimal Fett trenn Spray in die Pfanne.
05 Jul 21 oleh anggota: Gjallarhorn.
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