|
makan malam dengan nasi, tempe orek, telur dadar, dan sop daging sapi :)) #gragas #restdaytetapgragas #bukanmenudiet
|
2483 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 224,58g | Karb: 215,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Evolene Crevolene. Makan Siang: Kanzler Singles Original, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Leci, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jul 21 oleh anggota: isnawatiandri
|
waaah hari ini aku juga makannya gini tapi gaada telur
05 Jul 21 oleh anggota: rachmawatytapama
|
@isnawatiandri : perkiraan sekitar antara 800-an dan 1000-an kalori 😁
06 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@rachmawatytapama : mantappp... saya pake telur biar penuhi piring 😁
06 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|