Jurnal little_denyy, 05 Jul 21

Profil little_denyy | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Lihat Kalender Diet, 05 Juli 2021:

1515 kkal

Lemak: 52,30g | Prot: 196,50g | Karb: 53,95g. Makan Pagi: Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . lagi...

4785 kkal

Latihan: Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...

117 Suporter Dukung

Komentar

👍

05 Jul 21 oleh anggota: evagomel

Eva, 😉💪

05 Jul 21 oleh anggota: little_denyy

Денис, ты как часто занимаешься? Сколько раз в неделю?

05 Jul 21 oleh anggota: evagomel

Eva, три раза в неделю, силоваые + кардио.

05 Jul 21 oleh anggota: little_denyy

Денис! Вы заслуживаете уважения! Прекрасная форма и колоссальный труд вложенный в это! Браво!

05 Jul 21 oleh anggota: misscar1

Misscar, спасибо!👍

05 Jul 21 oleh anggota: little_denyy

🙃успехов Вам!)

05 Jul 21 oleh anggota: misscar1

Misscar, благодарю! И Вам удачи!👍

05 Jul 21 oleh anggota: little_denyy

👍👍👍

06 Jul 21 oleh anggota: pampyshka1

Какой красавчик! 👍💪🤗

06 Jul 21 oleh anggota: alisa oxy

Спасибо !😊

06 Jul 21 oleh anggota: little_denyy

👍👍👍

06 Jul 21 oleh anggota: Mariya03 х

супер 👍👏👏👏

06 Jul 21 oleh anggota: БАНИНА ВИКТОРИЯ

Виктория, спасибо 😉

06 Jul 21 oleh anggota: little_denyy


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan little_denyy

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal little_denyy, 05 Jul 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan little_denyy