Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 56,55g | Karb: 251,58g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Makan Malam: Sainsbury's Spaghetti Bolognese, Snickers Snickers. Camilan/Lainnya: Strawberries, Stella Artois Lager, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|