Jurnal Nadia. K, 03 Jul 21

El jamón es un alimento muy sano que puede incluirse dentro de cualquier dieta de adelgazamiento sin ningún problema, ya que el 90% del jamón es proteína de calidad, mientras que sólo cuenta con un 10% de grasa más o menos.

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1512 kkal

Lemak: 62,22g | Prot: 85,12g | Karb: 152,97g.   Makan Pagi: Hacendado Tomate Triturado, García Baquero Queso Semicurado, Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Nueces, Serrano Jamón Serrano, Café, DIA Bebida de Soja. Makan Siang: Té Rojo, Mercadona Pan de Nueces, Vinagre, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Cebollas, Tomate Kumato, Mercadona Caballa Fresca. Makan Malam: Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Salmón Ahumado, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pan Blanco, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Camilan/Lainnya: Mangos, Hacendado Tarta de Queso, Plátano. lagi...

1993 kkal

Latihan: caminar - 2 jam, abdomen - 20 menit, limpieza - 2 jam, bicicleta - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...