Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4109 kkal
|
Lemak: 165,41g | Prot: 259,26g | Karb: 392,05g.
Makan Pagi: Котлета Рыбная, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Billa Филе Индейки, Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Makan Siang: Творог 5%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сметана 15%, Макси Блины с Мясом, Блины на Молоке, Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макси Плов с Курицей. Makan Malam: Макси Сметанник, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Гренки Домашние, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Heinz Кетчуп Томатный, Billa Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Яблоко. Camilan/Lainnya: Яблоко, Свитлогорье Золотая Ириска. lagi...
|
|
3978 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|