|
Мы вернулись с отдыха в Николаевке. Было так здорово, мне безумно понравилось! Я почувствовала, что перезагрузилась слегка.
Смотрю на себя в зеркало и кажется, что стала немного даже спортивные и подтянутей) Ещё бы,
за время отдыха не пропустить ни один день тренировки. Я горжусь собой, так как все получилось продуктивно и с пользой:
1.Постоянно пила воду
2.Каждый день читала
3.Готовила себе сама по возможности
4.Тренировка после моря ежедневно
5.По вечерам ходила к морю одна и слушала музыку, это прям меня вдохновляло
6.Старалась по-максимому загореть, поэтому уделяла время загару
7.Ежедневная чистка лица и уход
8.Уделяла время детям
.
Я осталась довольна!Завтра уже встану на весы, посмотрим, что меня ждёт... 😁
|
943 kkal
|
Lemak: 41,74g | Prot: 86,59g | Karb: 59,73g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Черешня, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Makan Siang: Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга на Гриле. Makan Malam: Черешня, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Базилик, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Сыр Моцарелла. lagi...
|
|