Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 66,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 71,52g | Karb: 204,00g.
Makan Pagi: Salvado de Avena, DIA Bebida de Soja, Café, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Café, Maritoñi Maritoñi. Makan Siang: Tomate Kumato, Té Verde, Paella con Mariscos. Makan Malam: Té Verde, Jibia, Semillas de Lino, Aceite de Oliva, Cebollas, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Camilan/Lainnya: Salvado de Trigo (Crudo), Cerezas. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
playa - 2 jam, gemnasio - 1 jam, pilates - 15 menit, abdomen - 30 menit, limpieza - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia. K
|