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KF 25,20 Kg 22,86
KM 34,3 Kg 31,11
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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2909 kkal
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Lemak: 94,99g | Prot: 98,66g | Karb: 408,92g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Frikadelle, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Stachelbeerkuchen, Gut & Günstig Donauwellen. Makan Malam: Aldi Bierschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pflaumen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2294 kkal
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Latihan:
rad - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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