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Acho que a perda de peso foi só inchaço! Ontem decidi que iria obedecer ao meu corpo: só comer quando tivesse fome! Meu “jejum” não é com o objetivo de seguir profissionais, livros ou modinha, é só que eu realmente não sinto fome pela manhã! 🤣
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75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1186 kkal
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Lemak: 35,92g | Prot: 88,72g | Karb: 131,64g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Grego Morango, Monama Granola Frutas Vermelhas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Makan Siang: Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Angeloni Queijo Mussarela Argentino, Frango Assado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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