Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 59,65g | Karb: 270,70g.
Makan Pagi: Portakal, Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Nimet El Açımı Yufka. Makan Siang: Sütaş Yarım Yağlı Süt , İncir. Makan Malam: Etli Ekmek. Camilan/Lainnya: Juss Şeftali Nektarı, Un Kurabiyesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Pasta, Yaş Pasta, Çörek. lagi...
|
|
3082 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 20 menit, Cuci Mobil - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steradin
|