|
günaydın arkadaşlar, ufak ufak sporlara ve kendike dikkat etmeye başladım etkisini de azda olsa görüyorum nihayetinde... arada kaçamaklar oluyor tabiki hepimiz insanız, önemli olan duraksamalarımız dahi olsa istediğimiz kiloya ulaşabilmemiz🥳 Benim tek sorunum nefsime hakim olamayıp bazen kaçamaklar yapıyor olmam ama hepimiz insanız yemeden de olmuyorrrr. Herkesin gönlüncee olsun inşallah, sağlıklı beslenme ve spora devam 🍳🥪🍫🫖
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|