Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 76,21g | Karb: 124,10g.
Makan Pagi: 루꼴라, 피칸 너트, 알라 크림치즈, 파리바게트 통밀깜빠뉴, 그랑도르 브리치즈, 사과. Makan Siang: 토망고 스테비아 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 닭안심살, 파프리카, 피칸 너트, 사과, 일드프랑스 브리치즈, 루꼴라, 알라 크림치즈, 마켓컬리 통밀식빵. Makan Malam: 열무김치, 노브랜드 닭안심살, 물냉면. Camilan/Lainnya: 인절미, 메가커피 아이스아메리카노. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Belajar - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|