Jurnal rizhaayu, 04 Jul 21

food prepare untuk 1 minggu kedepan untuk kehidupan emak² yg lebih hemat. Prohe nya ga keliatan ke crop ^,^

---

1586 kkal

Lemak: 70,69g | Prot: 61,82g | Karb: 179,90g.   Makan Siang: Ayam Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Selada Daun Hijau, Kentang Rebus. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sosis Daging Sapi, ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Saus Tomat, Sohun, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Brownies, Nabati Cheese Wafer, Leci. lagi...

1934 kkal

Latihan: HIIT - 43 menit, Google Fit - 23 jam dan 17 menit. lagi...