Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 96,32g | Prot: 90,62g | Karb: 266,33g.
Makan Pagi: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Coffee, Trader Joe's Gummy Multivitamin. Makan Siang: Indian Flatbread Naan, Hard Times Cafe Cincinnati Chili. Makan Malam: Fresh & Easy Long Grain White Rice, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. Camilan/Lainnya: Maruchan Oriental Ramen Noodles, Langers Mango Juice, Market Pantry Chocolate Dipped Granola Bar, Bananas, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Tidur - 9 jam, Duduk - 3 jam dan 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|