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Procurando seguir a dieta sem passar vontade... chocolate quente 100%, leite integral, 1 xuxada de creme de leite, canela e stevia... teve pão de queijo acompanhando... dentro das calorias diárias 🙏🏼
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2019 kkal
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Lemak: 84,08g | Prot: 84,55g | Karb: 233,61g.
Makan Pagi: Salada Crua, Café, Pão Francês. Makan Siang: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Leite com Chocolate (Magro), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
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1800 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Glúteo - 1 jam, Corpo todo - 1 menit, Aeróbico - 3 jam dan 29 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan G4brielaolivera
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