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Não tive compulsão, mas variei a alimentação. Foi restaurante a semana inteira. Sai do básico que funciona. Assim, o meu peso estacionou faz duas semanas.
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976 kkal
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Lemak: 35,09g | Prot: 54,82g | Karb: 113,73g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Dolce Gusto Chococino (210ml). Makan Siang: Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café com Leite , Limão, Café com Açúcar. lagi...
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2222 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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