супер обед на 300 ккал. очень была вялая и сонная эти дни, пока не поняла что нужеы жиры организму
|
1197 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 47,13g | Karb: 183,77g.
Makan Pagi: Konti Печенье Буратино с Орехом, Мрія Какао-Порошок, Мёд, АТБ Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Makan Siang: Яблоко Семеринка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа. Makan Malam: Roshen Brut 80%, Liza Изюм, Konti Печенье Буратино с Орехом, Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Premialle Фета. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yan.vik
|