Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 96,59g | Karb: 209,23g.
Makan Pagi: Thomy Süßer Senf , Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Passierte Tomaten, Kaufland Rapsöl, Aldi Soja Granulat, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti. Makan Malam: Milbona Skyr Natur. Camilan/Lainnya: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alnatura Zartbitterschokolade, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|