Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 173,12g | Karb: 201,32g.
Makan Pagi: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg. Setelah Sarapan: Silk Leite de Coco. Makan Siang: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Setelah Makan Siang: Aurora Lombo Suíno , Arroz Integral Cozido, Broccoli. Makan Malam: Beets, Banana. Setelah Makan Malam: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Pasta de Amendoim Integral, 3 Whey Nitro 2, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafabelfort
|