|
teman2 FS aq mau nanua tdee ku 2000 BMR ku 1600 klo aq sehari makan 1800.kalori bb ku bisa turun gak?
aq diet nya gk olaragah karna aq gk ada wkt setiap hari bkin kue untuk jualan dan sambil jaga anak ku yg masi bayi .
slama ini aq sehari mkan 1500.kalori setiap minggu turun 1.kg
akhir2 ini aq gk konsisten sering makan di angka 1800.kalori kira2 bb ku bs turun gk sedih nget nih.😥
|
1892 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 74,73g | Karb: 270,79g.
Makan Pagi: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ajinomoto MSG, Garam, Sania Minyak Goreng, Telur, Daun Ubi Jalar, Singkong, Bengkoang. lagi...
|
|