Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2011
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2011:
|
1379 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 107,59g | Karb: 136,67g.
Makan Pagi: Coffee, kraft american, liquid egg whites, ezekiel sesame. Makan Siang: tostitos salsa, Boneless Skinless Chicken Breast, grape tomatoes, mushrooms, Red Bell Pepper, spinach, country dijon, honey, balsamic vinegar, olive oil. Makan Malam: Light Buttery Spread with Flax Oil, Natural Whole Grain Brown Rice, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Spinach, Boneless Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft). Camilan/Lainnya: Pure Pro Chocolate, Gala Apples, natural peanut butter, breakstones, Milk (Nonfat), French Vanilla Coffee. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glh5285
|