Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2848 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 260,67g | Karb: 300,06g.
Makan Pagi: Aldi Eiweisstoast, Goldähren Dinkel Sandwich, Be Light Light-Käse, Marmelade, Buko India, Eiklar. Makan Malam: Pilze, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Peak Vegan Protein Isolate, Peak Vegan Protein Isolate, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|