Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 80,07g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Лимон. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (без Кожуры), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Гречка Отварная, Пиканта Икра из Кабачков, Помидоры, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, От Мартина Семечки Отборные, Пить Кофе Суп-Крем из Шампиньонов, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Пшено, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Рыба Масляная, Творог 5%, Оливковое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Банан. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 4 jam, Duduk - 1 jam dan 50 menit, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|