|
Ultima comida 350 calorias , vamos a prepararnos para ayuno intemitente
|
731 kkal
|
Lemak: 18,83g | Prot: 73,90g | Karb: 67,82g.
Makan Pagi: Arándanos, Bimbo Pan Integral (30g), Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Cebollas, Huevo, Plátano, Jitomate. Makan Malam: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guayaba, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Camilan/Lainnya: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Cómo llevas el ayuno intermitente?
01 Jul 21 oleh anggota: Andrur
|
01 Jul 21 oleh anggota: alejandraRami
|
Yo cambiara las guayabas por fresas o papaya aporta menos azúcar, pero lo demás está muy bien, igual si no te gusta las opciones puedes elegir otra que no aporte tanta azúcar, es mi humilde opinión.
01 Jul 21 oleh anggota: vivian_Ruiz
|
X2 ¿Cómo le haces con el ayuno intermitente?
01 Jul 21 oleh anggota: Stephanie Martínez
|
De cuántas horas es tu ayuno?
02 Jul 21 oleh anggota: LinePC
|
aguas allí hay fácil 600 calorías.
02 Jul 21 oleh anggota: antonio.rincon.alvarez
|
No parecen 600 calorias, a lo mucho unas 450
02 Jul 21 oleh anggota: Verde Mint
|
Son 350 , los huevos son si aceite , la leche es Lala light low carb
Pechuga de pavo y solo una guayaba
02 Jul 21 oleh anggota: Brend Tellez
|
Mi ayuno es de 16/8
Solo lo hago lunes , miércoles, viernes y sábado.
Los días que hago ayuno solo consumo 600 calorías en el intervalo de las 8 hrs de alimentación.
Los días que descanso consumo de 800 a 1000 calorías
02 Jul 21 oleh anggota: Brend Tellez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brend Tellez
|