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289 cls y sasiante para quien dese bajar de peso
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907 kkal
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Lemak: 22,92g | Prot: 107,08g | Karb: 75,29g.
Makan Pagi: Papaya, Palta, Huevo, Hojuelas de Avena, Té Verde, Clara de Huevo. Makan Siang: Zapallo Hervido, Espinaca, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Hervida, Pepino (Pelado), Champiñones, Coliflor Cocido (Fresco), Tomates. Makan Malam: Granadilla, Plusa Skyr, Universal Gelatina sin Sabor, Maíz, Aceite de Coco. Camilan/Lainnya: Almendras. lagi...
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 Komentar
01 Jul 21 oleh anggota: phoenix_noir
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Un spray de aceite 0 cls a la sarten a fuego bajito, le añades 100 grs de champiñones, luego 85 grs. De coliflor cocido y al final 159 grs de pechuga de pollo previamente cocido
Ello lo acompañas con 120 grs de pepino, 80 de tomate y 40 de espinaca picada, lo aliñas con medio limón y sal
02 Jul 21 oleh anggota: natyzaa
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Sejarah Berat Badan natyzaa
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