Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 90,44g | Prot: 72,29g | Karb: 162,22g.
Makan Pagi: Patê de fígado caseiro, Waffle de queijo, Morangos, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Makan Siang: Cappuccino, Mentos Chiclete sem Açúcar , Halls Bala Halls, Pão de Açúcar Sonho de Baunilha, Sopa de Galinha. Makan Malam: Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Sadia Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Amêndoa Defumada, Monama Castanha de Baru, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal). lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|