Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 83,79g | Karb: 245,85g.
Makan Pagi: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Club Social Original , Bauducco Maxi Goiabinha. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Nestlé Farinha Láctea, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrani.silva
|