Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2902 kkal
|
Lemak: 79,54g | Prot: 271,62g | Karb: 253,91g.
Makan Pagi: Schweinelende (Filet, Nur mager), Be Light Light-Käse, Harry Protein Sandwich, Goldähren Dinkel Sandwich, Marmelade, Eiklar, Buko India. Makan Malam: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate. lagi...
|
|
3740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|