Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 39,94g | Karb: 50,24g.
Makan Pagi: Karisik Tost. Makan Siang: Tulum Peyniri, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. lagi...
|
|
3575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _ataberk
|